반응형 푸룬1 푸룬 주스 효능과 변비 완화 원리, 부작용 및 섭취법 정리(직접 써본 추천 제품 소개!) 푸룬 효능과 변비 완화 원리, 부작용 및 섭취법 정리 푸룬이란?푸룬(Prune)은 서양 자두를 건조시킨 과일로, 식이섬유와 소르비톨 등의 성분 덕분에 변비에 탁월한 효과를 보이죠!건자두라고도 불리는데, 건조 과정에서 수분이 제거되어 당분과 영양소가 농축되며, 섬유질과 소르비톨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 장 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 변비 완화에 도움을 주고(도움이라기보단 부추긴다는 느낌이 강하지만 아무튼) 항산화 작용, 뼈 건강, 심혈관 보호 등 다양한 건강 효능이 있어요!익숙한 크기의 자두가 보이시죠? 푸룬은 서양자두만 가공된다고 해요.일본이나 한국의 자두는 수분함량이 많고 소르비톨이 적기때문에, 동일한 작용을 기대하기 어려워요(엄청 많이 드셔야해요)따라서 변비 개선이 목적이.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
