글루텐프리(Gluten-free)식품 및 저속노화 효과부터 부작용까지
최근 건강과 다이어트를 위해 글루텐프리(Gluten-Free) 식단을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다.특히 밀가루를 먹으면 소화 불량, 피부 트러블, 피로감 등을 겪는 분들은 글루텐프리 식단이 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라, 글루텐프리 식단은 저속노화(노화 속도를 늦추는 효과)에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구들이 나오고 있습니다.✅ 글루텐프리란?📌 글루텐이란?글루텐(Gluten)은 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질의 일종으로, 음식의 쫄깃한 식감을 만들어주는 역할을 합니다.📌 글루텐이 포함된 대표적인 음식밀가루 제품(빵, 국수, 파스타, 피자)맥주, 보리차과자, 케이크, 도넛시리얼, 크래커간장, 일부 소스류📌 글루텐이 문제 되는 이유일부 사람들은 글루텐을 섭취하면 소화불량, 복통, ..
2025. 3. 4.
