반응형 침침한눈1 침침한 눈, 뿌연 시야? 눈 건강에 좋은 음식과 습관 운동 정리! 👁 침침한 눈, 뿌연 시야? 눈 건강에 좋은 음식과 습관 정리!최근 침침한 눈, 뿌연 시야를 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인들에게 눈 건강은 선택이 아닌 필수입니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강에 좋은 음식, 습관, 운동법을 소개하려고 합니다!루테인같은 눈 영양제도 좋지만, 아래 소개해드릴 내용들 중 몇 가지만 습관화 해둔다면 더욱 좋은 시너지가 생길거에요!간단한 운동이나 습관도 좋고, 하루 중 2-30분 정도 시간을 투자하는 것도 좋아요! 작은 실천이 모여 더 큰 건강을 만듭니다! -->🥗 눈 건강에 좋은 음식 TOP 10등푸른 생선 - 오메가3 지방산 (DHA, EPA)오메가3 지방산이 풍부해 눈물막을 안정화시켜 안구건조증 예방에 효과적이며, 망막 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
