레몬버베나 효능 6가지 - 소화, 다이어트, 숙면에 좋은 허브
레몬버베나란? 레몬버베나(Lemon Verbena)는 상쾌한 레몬 향을 가진 허브로, 학명은 Aloysia citrodora입니다. 주로 차(허브티)로 섭취되며, 요리, 아로마테라피, 피부 관리 등 다양한 용도로 사용됩니다. 레몬버베나는 항산화 성분이 풍부하고 소화 건강, 면역력 강화, 스트레스 완화 등 여러 건강상의 이점을 제공합니다.레몬버베나의 주요 효능1. 소화 건강 증진레몬버베나는 소화를 돕고 위장 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 특히 과식 후에 차로 마시면 속이 편안해지고 더부룩함이 줄어듭니다. 소화불량, 복부팽만감, 장내 가스를 줄이는 데도 도움이 됩니다.2. 항산화 작용과 면역력 강화레몬버베나에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 ..
2025. 2. 3.
